• Решение Проблем Сна Ребенка - Его Время, чтобы Спать

    Если Вы - родитель с маленьким ребенком тогда, вот вопрос, который может заставить Вас зевнуть - что было Вами, делая этим утром в 1am, 3am или 5am. Вы спали как ребенок, или Вы фактически обнимали и качали своего маленького херувима в попытке вернуть их, чтобы спать? В конце концов это - то, какое быть родителем все о - не так ли?!

    Удачливое немногие будут спать в кровати в течение ночи, но большом проценте от населения воспитания, будет кормить или шагать по полу с небольшими связками радости.

    Так же, как Ваш новорожденный ткет волшебство через Ваше сердце, эффекты лишения сна могут наложить проклятие на Ваше тело и ум. У одного ребенка в три есть реальные проблемы сна прежде, чем они достигнут школьного возраста, но они могут быть преодолены во многих случаях - и он не должен вовлечь отъезд из Вашего ребенка, чтобы кричать в течение многих часов подряд.

    Так, Почему Маленькие дети не Спят?

    Все мы спим в циклах, состоящих из блоков легкого и глубокого сна. Если Вы качаете своего ребенка, чтобы спать или позволяете им заснуть у груди перед подавлением его, Вы достигаете проблем. Ваш ребенок проходит в фазу легкого сна и, более вероятно, проснется, поскольку они понимают, что они являются одними. Они будут кричать, Вы возвратитесь к ним и потому что Вы не знаете никакой другой путь, Вы будете поднимать их, качать их назад, чтобы спать и отложить их в их раскладушке. И цикл продолжается!

    Здравый смысл Путь

    Успокоение, которым управляют, было разработано австралийской медсестрой ремесла матери Rhonda Abrahams. Это более добро чем крик, которым управляют. 'Ребенок, которого менее чем 6 месяцев никогда нельзя оставлять, чтобы кричать,' говорит Ronda 'старшие младенцы, не должен быть оставлен больше 10 минут, крича.'

    Rhonda базировал ее технику на здравом смысле. 'Младенцы должны учиться засыпать собой так, чтобы, если они просыпаются ночью, они были в состоянии устроиться назад, чтобы спать,' объясняет она. Чтобы работать, методы должны использоваться для всех типов сна, или Ваш ребенок получит смешанные сообщения. И небольшие учатся повторением. Таким образом Вы должны принять эту рутину и для дневных и для ночных снов.

    Готовый или Нет?

    Прежде, чем начать программу?

    Гарантируйте, что Ваш ребенок хорошо. Если они заболевают так же, как Вы начинаете новую рутину, остановите и начните снова, когда они лучше.

    Удостоверьтесь, что Вы хорошо - это не будет давать какой-либо прок ни одному из Вас, чтобы начать новую рутину, в то время как Ваше тело находится под напряжением.

    Попытайтесь держать довольно свободную неделю, чтобы посвятить так много времени и усилия насколько возможно к созданию обычной работы. Плотный график сделает это тяжелее, и это займет больше времени работать.

    Если кто - либо еще заботится о Вашем ребенке, удостоверьтесь, что они знают то, что вовлекло - ничто не саботирует новую рутину с такой скоростью, как смешанные сообщения.

    Получите тусклый ночник так, чтобы Ваш ребенок мог видеть их среду, когда они просыпаются.

    Это Только Обычно

    Регулярная рутина - самый верный способ заставить ребенка или малыша спать независимо. Небольшие отвечают на знакомый образец событий, и спящий в той же самой окружающей среде каждую ночь дает тогда смысл безопасности и комфорта. Установление рутины времени сна принесет пользу не только Вашему ребенку, но также и `Вам и Вашему партнеру, поскольку у Вас может быть немного взрослого тихого времени'.

    Поощрите образцы в жизни Вашего новорожденного, поскольку они превратятся в рутину - и младенцы учатся из повторения. Имейте в виду, что привычка может быть сформирована только через три дня!

    Лучший способ установить рутину состоит в том, чтобы использовать подачу / игра / метод сна. В течение дня, когда Ваш ребенок просыпается, накормите их и затем позвольте им играть некоторое время. Не упустите усталые признаки (зевота, протирая их глаза, серение, скрывая их лицо). Когда Вы заметите их, Вы должны будете начать улаживать их. Имейте крепкие объятия перед дневной дремотой; по вечерам, дайте им расслабляющуюся ванну. Массаж ребенка может также успокоить Вашего ребенка. Никогда стимулируйте своего ребенка перед временем сна или думайте что, чем дольше Вы продолжаете их, тем более усталый они станут и более легкое, это должно будет заставить их прочь спать. Переутомлявшийся ребенок тяжелее, чтобы обосноваться, и если Вы будете ждать, пока они не устанут, чтобы начать их последнюю подачу тогда, то они понизятся, чтобы спать, в то время как Вы кормите их. Главный вызов с этим - то, что Ваш ребенок получит испуг, когда они проснутся в раскладушке, и они зададутся вопросом, где Вы; в конце концов, когда они заснули, они были в Ваших руках!

    Урегулирование - Новорожденный - 6 Месяцев

    Если Ваш ребенок необычно кооператив, не подготовьтесь к некоторому крику - полезно иметь кого - то еще там, чтобы поддержать Вас.

    1. Оберните своего ребенка твердо, но не сильно, в маленьком одеяле или листе детской коляски, покрывая их руки, чтобы помочь им чувствовать себя более безопасными и препятствовать тому, чтобы они поймали себя в лице, если они крутятся вокруг.

    2. Разместите их в их раскладушку на их стороне так, чтобы они отвели взгляд от Вас (избегите глазного контакта), и их ногами близко к концу раскладушки. Помните, что это не положение, в котором они будут спать - Вы повернете их на их спину, как только они спят. Тем временем, они не будут прибывать ни в какой вред, поскольку Вы будете в комнате с ними всегда. Cмотрите на часы и обратите внимание на время. Вы собираетесь дать им 15 минут, чтобы обосноваться.

    3. Они вероятно начнут кричать к настоящему времени. Поместите одну руку на их плече и мягко погладьте их спину или ласкайте их основание мягко другой рукой. Они вероятно продолжат кричать.

    4. Если после 15 минут они все еще кричат и не показывают признаков урегулирования, поднимают их и дают им крепкие объятия (не качайте их, чтобы спать - помнят, что это - то, чего Вы пытаетесь избежать).

    5. Как только они успокоились, отложили их в их раскладушке, стоя перед другим путем на сей раз, и пробуют другой 15-минутный период урегулирования. Поместите одну руку на их плече и стандартный или погладьте их, как прежде. Если они начинают успокаиваться, убирать Вашу руку - идея для Вашего ребенка, чтобы устроиться.

    6. Как только Ваш ребенок обоснованно спит, катить их мягко на их спину, ослаблять обертывание и оставлять их.

    7. Если Ваш ребенок все еще кричит, поднимите их, обнимите их, и начните снова.

    Самая важная вещь - постоянство. Новые рутины занимают время, но только думают, сколько еще приятный статус родителя будет то, когда Вы получите хороший сон ночей.

    Урегулирование 6 - 12 месяцев

    Снова, действительно поможет, есть ли у Вас поддержка. С этой техникой Вашего ребенка никогда не будут оставлять одним крик для больше этого десять минут за один раз. Действительно ли Вы готовы? Хорошо здесь идет!

    1. Лгите свой ребенок в раскладушке на их спине. Гарантируйте, что их ноги в конце кровати и говорят им " пришло время спать now". Оставляют комнату и ждут в течение двух минут. Вы хотите дать Вам ребенка шанс заснуть собой. Как только они понимают, что они являются одними, вероятно, что они начнут выступать. Если они не обосновываются в течение 2 минут, то возвратитесь в.

    2. Катите их на их стороне, отворачивающейся от Вас. Поместите руку на их плече и продолжайте ласкать их основание или верхнее бедро мягко другой рукой. Сделайте это в течение двух минут, повторяя слова " пришло время спать now" нежным и успокоительным голосом. Если ребенок нас все еще выступающий после двух минут, то оставьте комнату, и переждите сторону, на сей раз в течение четырех минут.

    3. Если они все еще не обосновались, возвратитесь в и попытайтесь уладить их, на сей раз в течение четырех минут. Следующее время, это будут шесть минут, тогда восемь минут и наконец десять минут.

    4. В маловероятном случае, что после десятиминутной сессии они все еще не обосновались тогда, выбирают их из раскладушки, дают им крепкие объятия, успокаивают их (удостоверение, Вы не качаете их, чтобы спать), и когда они уладили повторение процесс.

    Вы заметите, что крик Вашего ребенка достигнет пика, и затем он затихнет, часто очень быстро, пока они в конечном счете не устроятся прочь, чтобы спать.

    Как был обозначен всюду по этой статье, ключ к успеху - настойчивость. Если Вы следуете за этой рутиной к письму тогда в пределах 3 - 10 дней, Ваш ребенок должен спать в течение ночи, и в состоянии отложить себя, чтобы спать, должен они просыпаться.

    Удача и счастливый сон!

    Грэм Nicoll - отец одного, Тоби, так же как быть энергичным предпринимателем и энтузиастом пригодности.

    Он любит писать и работать с людьми, чтобы помочь им достигнуть большего успеха в их жизни. Ли это преодолеть умственные контрольно-пропускные пункты или помочь им улучшить свое здоровье и благосостояние.